ダイエットといえばこれまでのやり方は、激しい運動をしたり、無理な食事制限を想像する方が多いことでしょう。しかし、実際はこんなやり方をしていては身体に負担がかかり、ストレスが溜まるだけです。 私も若い時に食事を抜いたダイエットを経験したことが…